第四百八十九章 老实的小文 (第1/2页)

    第二天天还没亮。

    凤山上就出现了一道别样的风景。

    只见方毅悠然的走在最前面，后面十八名学员，大汗淋漓的跟在后边，显得十分的艰难。

    每个人都累的气喘吁吁，上气不接下气。

    然而方毅却并没有想要停下来的意思。

    几乎是以一步五米的速度，傍若无人的走着。

    “才跑了一个小时，你们就成这样了，差的太远。”

    “吃过强身健体丸的你们，不应该只有这点潜力，都给我坚持住。”

    所有的学员纷纷咬牙坚持，即便两只脚已经开始发软了，仍旧没有停下来。

    来到这里，他们几乎都是跑过来的。

    而且还不是慢跑。

    慢跑的话，以他们的耐力，一个小时下来，是不会又这么累的。

    他们现在进行的，是一个小时的高强度快跑。

    为了能更好的激发出他们的潜力，提升每个人的耐力，方毅指了指半山腰上，距离这里起码还有五六里路的一棵松树。

    “看到那颗松树了吗，那就是终点，今天你们必须一口气抵达终点，就算是爬也要给我爬过去。”

    “谁要是做不到，就等着接受双倍处罚吧。”

    一听有了目标，所有人浑身一震，反而更加来劲儿起来。

    “啊啊啊啊……”

    王勇大吼了一声，爆发着最后一点力量，朝着松树冲去。

    “拼了啊。”

    其他的人，亦是咬牙切齿的坚持着，再次加快了速度。

    终于，在十分钟后，所有人的陆陆续续抵达松树下面。

    就在他们要躺下，方毅却是大声道：“别躺下，你们想死么！全部给我原地踏步，让心脏渐渐适应这个节奏。”

    在剧烈的运动过后，最忌讳的就是突然停下来。

    正确的做法，是减慢步伐，让身体和心脏，都能有一个缓冲的时间。

    不然就像是在高速路上急刹车，车子是很容易侧翻的。

    好多马拉松比赛上，经常会出现参赛的人常识不够，在最后的冲刺过后，突然停下来，结果突然暴毙的例子，几乎每年都有。

    这个道理，学员们在部队训练的时候，其实早就知道。

    只是好久没有经过如此恐怖的极限训练，身体只是本能的想要停下来。

    还好有方毅提醒，所有人连忙在原地走动，逐渐让身体适应这个节奏。

    足足维持了有十来分钟后，所有人才一屁股坐在地上，大口大口的喘着粗气。

    挺过了最艰难的时光后，大汗淋漓的他们，只觉得身体有一股无法言喻的舒畅感。

    仿佛打通了任督二脉一般。

    身体格外的轻盈。

    “好久都没有这么痛快淋漓过了啊。”

    “就是教官你也太狠了吧，硬生生让我们从渝州跑到凤山来，几十公里路啊。”

    “下次要做什么能不能提前说，也好让我们有个准备。”

    方毅淡淡道：“这才多远点，一共耗时一小时二十分钟，明天的目标，是比今天要缩短十分钟。你们的时间不多了，我必须要在有限的时间里面，将你们所有人的极限潜力都激发出来。”

    “原地修整一个小时，等会儿慢跑回去。”

    “收到。”

    众人也都知道方毅是为了他们好，虽然嘴上念叨了两句，但实际上心里都很感激。

    一个小时后。

    所有人重新启程，返回渝州。

    由于是慢跑，大家的压力也没有那么大，轻轻松松就跑回去了。

    回到别墅时，才早上九点钟左右。

    接下来的时间，方毅也没有安排别的训练项目。

    而是让他们继续修炼。

    明天继续挑战极限。

    做完这些，方毅也没有耽搁自己的事情，下午的时候，仍旧开店营业。

    往后三天，方毅每天早上，都会带着他们前往凤山。

    在一次又一次的挑战极限的情况下，学员们的速度和耐力，都有了稳步的提升。

    从渝州跑到凤山的时间，从原本的一个小时二十分钟左右，只用了短短三天的时间，就缩减到了一个小时。

    每个人的体能，都在以可见的速度增长着。

    只不过，每一次都累的跟个狗一样。

    “明天就不缩减时间了，要求还是按照今天的一个小时来，一口也吃不成一个胖子，目前先让身体习惯，稳在这个时间点就行。”方毅道。

    所有人闻言，都长长地松了口气。

    “吓死我了，我还以为明天还要缩短十分钟呢，那可就真的不是人能干出来的了。”

    “五十分钟，开车来这里，也要四五十分钟吧，还是上坡路。”

    方毅笑道：“五十分钟肯定是会有的，我们慢慢来。”