我在篮坛当大佬_0037 言必称公牛 话都带乔丹 首页

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   0037 言必称公牛 话都带乔丹 (第2/2页)

    “顶不住也要顶!”

    “啊?”

    托马斯傻眼,这不欺负老实人吗?

    “开个玩笑,别慌。”

    苏洋打趣说道,“奥尼尔只有一个,邓肯也只有一个,而且为什么一定要单防强顶呢?你的机动性那么好,下肢力量也足够强壮,你可以采用绕前,配合其他人提前协防和包夹轮转补位,你不是一个人在战斗,格里芬会帮你,莫布里会帮你,我们都会帮你。”

    “他们真的会吗?”托马斯依然面露担忧。

    苏洋再次抬手拍肩鼓励,“他们当然会,即便他们不会,我也要让他们会。”

    提前协防和包夹轮转补位,不是说干就能干,相比夏季联赛是一群渴望合同和适应NBA节奏的球员参加,正赛是一群有经验的球员参加,执行包夹轮转补防的意愿没那么强。

    若是卡托首发,单人防不住是卡托的问题,但托马斯首发,其他人给予协助,防守复杂度提升很多,容易让其他人出现时机和选择等问题,也会消耗其他人的体力和精力。

    所以历来最佳防守球员大多是协防高手,不仅防住自身对位人,还要帮助队友。

    “你要相信我,更要相信你自己,现在别瞎想,等到打几场你就会明白。”

    “行,那我试试。”

    训练随之开始,苏洋带队跑两轮快攻,接着跑三个阵地战术,转而进入个人训练,拉着莫布里进行前世库里的训练,“我可以帮你成为更好的射手,只要你能扛住强度。”

    莫布里暴脾气不服,“来啊。”

    “看好啊。”

    苏洋开始演练,第一个是背后运球接反向横移投篮,第二个是背后反向横移加推球变向投篮,第三是在第二的基础上加后撤步投篮,“这三个动作为一组,训练你创造投篮空间的能力,试想你对上科比或者道格?克里斯蒂那样的防守人,身高吃亏很好用…”

    莫布里作为双能卫,最大劣势就是仅有193身高,面对更高的防守球员或者长手怪非常吃亏,也是他98年选秀落到第二轮的原因,若是能更好创造出手空间,会有提升。

    或许是感觉到当真大概率有帮助,莫布里闷头开始练习,奈何效果一般般。

    “没关系,别着急,你不可能刚练就能投出极高的命中率,我们继续…”

    苏洋接着演示882训练,算是从波波维奇那里偷学的‘beatJohnny’投篮训练的改进版本,要求在训练师左右两侧分别完成8次命中,并且要在五个点连续命中两次,右侧是顺步投篮,左侧是顺步内侧拉回投篮,重点练习绕掩护急停投篮。

    莫布里意识到不简单,皱眉开始练习,结果连续五个点命中两次,怎么都完不成。

    折腾半小时,终于达成一次。

    苏洋见状不给休息时间,模拟比赛那种短时间内高强度,又拉着莫布里进行低位背打训练,接球后转身投篮和前转身接后转身投篮,虽然莫布里偏矮,但背打战术加成很大。

    何况库里191都在用。

    背身练完,不给休息,继续球性训练,先是双手运球,横移接交替胯下,然后左手或者右手单侧手运球,同时左手或右手接反弹的网球,训练强大的协调性,提升投篮稳定。

    一个小时训练搞完,莫布里累瘫。

    苏洋略感乐呵,就是要那种效果。

    其他人也按照提前布置训练内容,练得直喘大气,只恨专业训练师不够多。

    “两分钟休息时间到点,现在进行防守轮转补位练习,疲惫状态更容易记住跑位。”

    苏洋大喊催促,“我知道你们可能觉得让托马斯担任中锋不合理,但后面的比赛证明其必要性和重要性,另外两次三连冠的公牛就是在中锋偏弱的情况下采用轮转补位…”

    火箭众球员听麻了。

    这主教练做决定言必称公牛,或者乔丹或者菲尔?杰克逊,差一点也是拉里?伯德。

    想反驳却找不到更好的案例,那TM都是传奇,既然传奇都那么干,还有啥借口?

    “跑起来,跑起来!”

    埃迪?格里芬兴奋地呐喊,非常满意自己的好大哥苏洋已经彻底站稳脚跟。

    火箭众人拖着疲惫的身躯开练。

    同个时间,睡眼惺忪的弗朗西斯看到助教拉里?史密斯发来的禁赛通知,暴跳如雷。

    TNT和ESPN等媒体也收到相同通知。

    禁赛消息快速大面积扩散。豆芽炒肥肠的我在篮坛当大佬

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