将公司变成我的淫窟_1、带你健身不是目的,想操你才是 首页

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   1、带你健身不是目的,想操你才是 (第2/2页)

作,心中无比满足,怪不得那么多人愿意当健身教练呢。

    练了十分钟左右,给的阻力并不算大,但是完事后,刘婷都觉得腿发软,身上直冒汗。

    “你这体力有点差啊。”

    林瑞在一旁说道。

    “是啊,我真的是好久没这么动过了。”

    刘婷扶着腰气喘吁吁道。

    “我看你还不能直接上大强度的训练,还是先打基础吧,体力上来之后再慢慢加量,最近先控制饮食就好,只要动起来了就好。”

    刘婷点点头,对他这个健身达人的建议还是很看重的,接下来的计划也就宣告废弃了,跑步机慢速走着吧,只能先这样了,对于她来说,第一步坚持下去才是最重要的。

    下午回到办公室,两人的工位相邻,中间只隔了一条过道,一直在断断续续的聊天。

    林瑞要让她注意一下热身和拉伸活动,还有多揉一揉腿,不然第二天会很酸痛。

    第二天早上,在缩短了自己早上的健身时间后,林瑞早早坐在了办公室里。

    *********

    “早啊。”

    林瑞看着走路有些不太正常的刘婷问候道。

    看来昨天还是有些影响的,让她走路看起来有点别扭,知道的是因为健身,不然看她这个姿势,还以为昨晚被人操狠了呢。

    刘婷坐定回道:”听你的,我昨天揉了好久,但早上起来还是有点酸痛。”

    “肯定的啊,你好久都没练了,前两天会难说一点的,今天继续去?”

    林瑞带着疑问问道。

    毕竟是有“前科”的人,对她的坚持谨慎看好,刘婷羞恼的回道:

    “必须去,你放心,这次一定坚持的住。”

    “那就好,哈哈。”

    不亲眼见到她去,林瑞还是不敢确认的,直到中午,见她果然和自己一道下楼,手上还拿着健身包,这才确认她这次是真的要好好练的,不过也才第二天,拭目以待吧。

    林瑞换衣服快,还是先到力量区练了练自己的动作,没一会,刘婷就进来了,今天竟然还换了一套衣服。

    白色的紧身短袖打底,比昨天黑色的更能显出胸部的轮廓,下身换成了黑色弹力裤,一样的性感。

    “你这怎么还换了一套衣服呢。”

    林瑞不解的问道。

    “我昨天回去太累了,放那就忘洗了,还好还有一套,不然今天可就真来不了了。”

    刘婷回道。

    “让你老公给你洗啊。”

    林瑞调笑她。

    刘婷叹了口气:

    “别提了,他一周也就回来那么两天,昨天又不在,腿还是我自己弯腰揉的呢。”

    平时聊天林瑞自然知道她的情况,也没在这上面纠结,不过又顺口说了一句:

    “这算不算差生文具多。”

    刘婷故意做出发怒的表情。

    “就你话多”。

    作势要打,林瑞笑着躲开,赶紧拉着她进入训练。

    因为是第二天,在腿没完全恢复的情况下,她也提不起力气,今天也不用怎么指导,就让她简单在跑步机上慢走几分钟,然后缓慢爬坡循环几次即可。

    完事之后,让她自己做做拉伸,然后试探着问她:

    “我帮你活动下腿啊,你自己不是不方便嘛。”

    刘婷稍作迟疑也就答应了,两人来到旁边私教室,扯了一块瑜伽垫铺上,她坐在那里,向前伸直双腿,林瑞先抬起她一只腿,用整个手掌覆盖住她的小腿肌肉,缓慢揉捏着。

    旁人帮着按就是不一样,刘婷不时娇呼出声,让他轻点。

    “不这样是揉不开的。”

    林瑞才不理,刚运动过后的腿隔着一层薄薄的布料,握在手里热热的,裤子光滑,小腿肉肉的弹弹的,林瑞用力压制住心中的邪念,防止丢人。

    给她揉了七八分钟左右。

    “可以了,你起来感觉一下。”

    刘婷依言起身,蹦蹦跳跳,而后带着惊喜说道:

    “很舒服哎,没有那么酸痛了。”

    “那当然,健身我是专业的,其他我也不差啊,以后每天你训练完我帮你放松一下,保证让你坚持下去,瘦下来。”

    “那大恩不言谢?”

    刘婷故作可爱的说道,林瑞也摆起来谱,高冷的嗯了一声,然后两人同时笑了出来。

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