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内，一个黑发少女正将两个重达百公斤的铁球绑在铁杆的两侧，做成杠铃。只见她双手略微使劲，试了试力度，然后换做单手将其举了起来。

    “重量不错。单手先做12组吧，一组30次。”心中默默对自己定下标准，手中的推举动作便开始了。

    她看似纤细的臂膀实则充满了强有力的肌肉，最开始举起几百公斤重的铁块并没有太费力，但随着推举次数越来越多，她能分明感到手臂肌肉开始变得酸涩，疼痛鼓胀。豆大的汗水顺着光洁皮肤滑落，有的沾染浸湿了她的衬衣，有点滴溅至地面上。咬咬牙，她暗暗数着次数，终于，“第360次！”

    “嘭——”捆绑了铁球的杠铃被她砸到了地上，发出沉重的轰击声，震得地面都抖上三抖。附着在右臂的重物被卸除，瞬间感到清爽无比。疼痛感尽数消失，只剩下一些酸涩。她靠着门槛做了一下对右臂的拉伸运动，减轻托举重物对肌肉产生的不适感。

    “呼……接下来是左臂。依旧是12组，一组30次。”左手没有右手惯用，因而左臂的力量一般而言都比右臂小。所以在用左臂锻炼时，做到与右臂一样的程度会更难。强烈的酸痛感时常令她中断推举动作，待休息半晌后才继续开始。

    350个……

    355个……

    左臂非常明显的在剧烈颤抖，每举一下都显得非常吃力。汗水将衣服彻底打湿，特鲁斯整个人都像是从水里捞出来一样，不过她毫不在意，专心致志地盯着前方，努力完成自己定下的目标。

    360个！

    左手脱力一般放开杠铃，特鲁斯一屁股坐到了地上，喘着粗气，“呼……呼……也太沉了！”拉伸了一下左臂肌肉，待疼痛感稍微缓解，她才盘膝而坐，准备练功运气。

    调动内力游走全身，她能感受到刚刚锻炼所产生的能量都尽数被吸收，随后沉入丹田。

    “咦？内力的颜色似乎有所变化。”特鲁斯将意识沉入身体深处，仔细观察起了如流质状的“内力团”。她最开始发现自己的内力时，颜色是洁白无瑕的，仿佛一个小小的白面团。当她修炼到一定程度后，白面团逐渐胀大，但颜色没有丝毫改变。

    今天若是没有看两眼，估计也会略过。但当她细细端详后，她发现真的有颜色上的变化！那团如面团一般的圆滑流质物体变得微微泛黄，已不再是以前那样纯白了。

    “也许是内力修炼到了一个阶段了……所以才会产生变化吧？”这个世界的修炼体系她几乎分毫不知，也没有人知道“内力”的存在，她只能自己一步一步靠自己摸索下去。

    两天时间很快就在修炼中过去，等到了风车村，特鲁斯早已收拾好了自己的行李，穿戴整齐，在甲板上等候卡普的指令了。

    两人从军舰上下来，风车村与卡普熟识的人们都纷纷围聚在码头。领头的是个鬓发胡须皆白的老人，他身边站着一个身着白色海军T恤，黑发黑眼的小男孩，稚嫩的脸上满是不服气。

    “卡普，你终于回来了。赶紧管管你孙子！”老人说着，拉住路飞就要上前，被路飞一把挣脱开来。

    “不要！我不要当海军！我以后可是要出海当海贼的！”路飞气鼓鼓地说着，双手抱胸，这可爱的模样让周围人不禁哈哈大笑起来。

    卡普身形一动，一个铁拳就朝着路飞头上落下，“路飞！我跟你说