暗恋的职业素养_分卷阅读4 首页

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   分卷阅读4 (第1/2页)

    喝了热汤,加上这具身体的不可抗拒性,黎语已经热得直流汗,胖子的汗腺总是特别发达。

    空调!

    这是他的本能。

    闭了闭眼,再次睁开就平静了许多,将空调遥控器锁进抽屉里。

    他可以选择多洗澡但不能用空调,夏天正是减肥的最好时间。

    严格控制自己的生活状态,不再放纵。

    进浴室,脱下衣服后,他总算发现自己一个优点。

    他的肤质非常好,虽然偏白,但很健康,如果能减下来加上他上了高中后窜起来的身高,应该也难看不到哪里去吧!

    一切都还来得及,黎语对未来充满干劲,现在只是改变的开始罢了。

    洗完澡将自己的衣服洗了挂好,他就回到房间将书本和练习题都拿出来,这些都还原封不动的放在书包里,记得那时候每次寒暑假都等到最后几天,找人抄或者自己胡乱写一点就上交。

    包里有几本暑假作业本和一沓试卷,各门课的都有。

    其实暑假作业就是交上去老师也不会太仔细批阅,但现在他打算每一道题都好好做,一个暑假的时间足够他把曾经丢失遗忘的都捡回来。

    把所有课的书本都拿出来,所有书在这里了,语文,数学,英语,生物,化学,物理,思想品德,历史,地理。

    一口气吃不了大胖子,他打算先看数学、化学这些理科的课本,理科除了背公式外,最重要的是做题,在做题的过程中巩固知识熟练运用公式。

    他是从初一的书本开始的,到底过去了十几年饶是记性再好一开始也不能很好的适应,但还好成年人的心性让他很能静下心,死记硬背下也能记住不少。

    黎语很刻苦,全副精神都在书本上。

    直到十八点整的闹钟响起,他才意识到自己已经看了一下午了。

    将中午放进去的汤拿出来热一下,冰箱里又拿出一只鸡蛋,煮一个水煮蛋,这就是他的晚餐了。

    简单的用完,再次温习功课。

    又过了两小时,他就穿好加大版的运动服,下楼跑步。

    错过了晨跑,今天只能用晚跑来代替了,小区附近有一条河,不少人到了晚间消食的时间都会到河边散步,等黎语下去跑步的时候,还有三三两两的人,时不时就会和晚跑的人擦身而过。

    他保持着匀速慢跑,跑太快身体负荷不了,跑太慢又没效果,匀速最保持体力,即便如此,短短十分钟就已经汗流浃背。

    等二十分钟后,他像是脱水的鱼呼吸开始急促,脚好像灌了铅抬不起来,汗水黏在身上加重了摩擦力,手臂每抬一下都好像花了一个世纪。

    才半小时,整个人都像从水里捞起来,头发湿哒哒的汗珠坠落,掉进眼睛里的刺痛让他几乎要停下来,抹了一把汗,坚持下去,坚持到四十分钟。

    这是他给自己设计的初始标准,以他目前的体质和常年不运动的身体,慢跑四十分钟分钟是极限,只有等体质上去了才能慢慢增加训练度。

    合理规划减肥,虽然效果慢,但胜在健康规律,一个好的身体是一切基础。

    计划做起来不难,可真正实行起来的痛苦只有本人才能体会。

    脸色爆红,让现在的黎语看上去像一只快要爆炸的红色气球,耳朵里充斥着自己的喘息声,思维也有些混沌。

    他只有一个信念,坚持……坚持到最后
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